Le sport de haut niveau a construit ma vision du mental et de la performance.
Une approche née du terrain, pensée aujourd’hui pour les dirigeants confrontés à la pression, aux décisions et aux exigences permanentes.
Je suis Jason Travers, expert en préparation mentale du dirigeant.
Mon parcours dans le sport de haut niveau m’a amené à vivre des situations où tout se jouait en quelques secondes : gérer la pression, performer malgré la douleur, rester lucide dans des moments décisifs ou encore rebondir après l’échec.
Mais c’est surtout après ma carrière que j’ai compris l’importance réelle du mental.
En cherchant à comprendre ce qui m’avait permis de performer lorsque tout semblait contre moi, j’ai découvert que les mécanismes mentaux du sportif de haut niveau étaient extrêmement proches de ceux du dirigeant d’entreprise.
Depuis, j’ai accompagné plus d’une cinquantaine de personnes issues d’univers différents : entrepreneurs, dirigeants, sportifs, étudiants et professionnels confrontés à des environnements exigeants.
Et un constat revient systématiquement : le dirigeant vit une pression comparable à celle du sportif de haut niveau.
Dans le sport, lorsqu’un athlète perd mentalement pied, il peut perdre une compétition… voire sa carrière.
Dans l’entreprise, lorsqu’un dirigeant s’épuise, doute ou perd en lucidité, les conséquences peuvent impacter toute son activité, ses équipes et ses décisions stratégiques.
Aujourd’hui, j’accompagne les dirigeants à développer leur solidité mentale, leur capacité d’adaptation et leur clarté décisionnelle afin qu’ils puissent performer durablement sans s’épuiser.
Lorsque le dirigeant va bien, son entreprise va bien.
Ce que le sport de haut niveau m’a appris sur la performance mentale
2012 — Performer malgré la douleur
Une blessure grave au genou quelques jours avant une compétition qualificative pour les championnats du monde aurait dû mettre fin à ma saison.
Pourtant, au moment du passage, le mental prend le dessus. Je réalise ma performance et me qualifie.
Quelques mois plus tard, je termine vice-champion du monde.
2014 — Garder son calme sous pression
Lors des championnats du monde 2014, mon principal concurrent réalise une performance parfaite juste avant moi.
Toute la salle est derrière lui. Pourtant, je réussis moi aussi un passage parfait.
Cette expérience m’a appris que la vraie clé sous pression est de rester concentré sur ce que l’on doit faire, et non sur l’environnement extérieur.
2016 — Retrouver du sens pour retrouver la performance
Après une période difficile, je décide de vivre ma dernière saison différemment : en arrêtant de performer pour les attentes des autres.
Cette année-là m’a appris que la performance durable ne vient pas uniquement du contrôle ou du travail.
Elle vient aussi du plaisir, du sens et de l’alignement avec soi-même.